笑笑

笑,会成为你最好的释放压抑的方法,笑要大笑,痛痛快快地笑。轻轻地笑,起不到释放作用,大笑在情绪上会产生一种极端的心理快感,在笑中释放你早已压抑的种种心绪。

倾诉。

选择自己的朋友、亲人或者跑到没人的地方,把一切气话,完完全全地说出来,无论你说什么,都无所谓。发一通无名之火,自然会把压抑的心情释放出来。只要你释放了,心情就会轻松起来。这样既不会伤害别人,亦不会伤害自己,情绪得到宣泄,心情自然就会变好。